Выбор удобного матраса для сна и для здоровья.
18.02.2011
Какими качествами должен обладать правильный матрас?
Во – первых, поддерживать позвоночник человека должен в его
естественном положении. Во – вторых, обеспечить комфорт во время сна.
Залог комфорта – мышечная релаксация и нормальная циркуляция крови в
мягких тканях.
В многообразии рыночных предложений, существующих на данное время, не так легко разобраться без грамотного руководства.
Существуют ортопедические матрасы (предназначенные для лечения и
предупреждения каких-либо деформаций тела) и анатомические, повторяющие
контуры тела. За ортопедические качества матраса отвечают основание,
пружинный блок и жесткие упругие наполнители, а за анатомические –
мягкие наполнители. Правильный матрас должен сочетать в себе
ортопедические и анатомические свойства.
Выбирая матрас, руководствуйтесь несколькими параметрами. Первый –
возраст человека. Чем моложе, тем более жесткие модели рекомендованы.
Для младенцев идеально подходят монолитные матрасы из кокосовой койры,
они поддерживают позвоночник в правильном положении, хорошо
вентилируются, не подвержены гниению. Организм ребенка и молодого
человека быстро растет и формируется. Чтобы добиться анатомически
верного строения, позвоночник и мышцы необходимо фиксировать в
правильном положении. Для этого нужны жесткие и полужесткие модели.
Человеку 25 – 45 лет подходят ортопедические матрасы любого вида
жесткости. После 45 лет нужны более комфортные условия для сна. Данной
возрастной категории следует предпочесть матрас с высокой степенью
анатомичности и умеренной жесткости, ведь при снижении объема мышечной
массы и ее тонуса мышцам сложнее поддерживать естественное положение
позвоночника.
Самое главное нужно запомнить что, здоровый сон и полноценный отдых
обеспечат уютная обстановка спальни и правильно выбранный матрас.
